Я пришла в терапию с ощущением того, что в жизни все хорошо-есть дочь, муж, квартира в Москве, но у меня как будто потерян вкус к жизни, все пресно: «хоть волком вой», помогает сладкое, поиск развлечения, но все это не надолго и будто не насыщало меня.
сняла аэрофобию;
научилась справляться с тревогой;
могу находиться в напряжении, когда тяжеловато справляться с чем-то и хочется бросить-я прокачиваю эту мышцу;
обнаружила, что мое настроение подвержено смене-это так-называемая циклотимия, которую я поддерживаю медицинскими препаратами, чтобы не расшатывать свои эмоции сильнее чем нужно для качественной жизни;
ушло состояние дереализации (когда я вижу все происходящее будто через стекло и не чувствую ни плохого ни хорошего);
стала чутка к своим потребностям и истинным желаниям, и если сейчас пропадает энергия, я знаю о чем это-это для меня явный сигнал о том, что я иду куда-то не туда или иду против себя, сдерживаю что-то внутри, на это нужна огромная сила;
я стала слышать себя и свои чувства;
а еще я стала меньше болеть-раньше простуда была частым спутником, наравне с головными болями. С некоторых пор я понимаю, что болезнь это способ отдохнуть или нарастающий голос тела, реакция на то, что я коплю и не выражаю, тем самым, ударяю по себе эмоциями и переживаниями, которые нуждаются в выходе наружу.
Я проживаю каждый период своей жизни насыщенно, не замираю, не ухожу в бессознанку, по крайней мере, я стараюсь так делать :)
Спустя 5,5 лет личной терапии, я проработала много актуальных для меня тем:
Я часто испытывала дереализацию. С этого началась моя работала с психологом, мой период осознанности, который я сравниваю с выходом из автоматических реакций, период смещения опор с мнения других людей на себя. Я будто бы проснулась. Этот период я сравниваю с тем, как будто в окне моей жизни помыли стекла и я стала видеть мир ярче, красочнее, насыщеннее, резче и захотелось навести порядок, разобраться в жизни: убрать хлам, залезть на антресоль, перебрать одежду в шкафах, отмыть застарелые пятна...
Я задаю себе честные вопросы и также честно себе отвечаю. Раньше почему-то не замечала, а сейчас увидела как красива природа, каждое время года, деревья, ароматы, смена погоды…
Знаю почему мне бывает страшно, грустно, знаю откуда берется «не по себе» - все это внутренние подсказки, которые я не избегаю и не игнорирую, вижу и делаю из этого ресурс для проживания своей счастливой жизни, где есть ясность, честность, вдохновение и больше физического здоровья. Я хочу замечать, проживать, чувствовать жизнь в многообразии ее проявлений, ощущая поддержку в лице моего психотерапевта.